楽しもう!ジェルネイルライフ!

皆さん、ネイルはしていますか?

している、という方の中でも、ネイルポリッシュ派とジェルネイル派に別れますよね。

今回は、ジェルネイル派の私が、ジェルネイルの魅力についてお話していきたいと思います。

まず、ジェルネイルといえば様々なデザインを楽しめるのがとても大きな魅力です。

ネイルポリッシュも豊富な色展開で販売されていますが、大きなパーツを乗せたり、細かいデザインを作るのは少し困難です。

その点、ジェルネイルの場合はパーツを乗せた後にすぐ硬化させて周りをしっかり補強することもできますし、細かいデザインを作りたい時は少しずつ照射しながら進めることができるので、好みのデザインを作りやすいのが嬉しいポイントです。

多くの方はプロのネイリストの方に施術してもらうかと思いますので、その場合はより凝ったデザインや完成度の高い仕上がりを楽しむこともできます。

そしてジェルネイルは、一度施すと3?4週間ほど持つので短期間で塗り直す必要がないのも大変魅力的です。

塗った後もライトを照射することで固まるので、ネイルポリッシュのようにじっとして待つ必要もありません。

また、ジェルネイルは塗っている間に爪を補強してくれる役割もあります。

アパレル関係で働いている方などは、衣服や段ボールに手の水分を奪われて、仕事中にすぐに爪が割れたり折れたりしてしまう、ということがよくあります。

そんな方はジェルネイルをすることで、爪の割れや折れを防ぐことができます。

もちろん合わせて保湿することも大切です。

「ジェルネイルって爪を削って施術するんでしょ?」「爪を痛めつけてるのでは?」という疑問もあることでしょう。

しかし最近では、自爪を削らずにジェルを一層残して上から新たにジェルを乗せるという優しい施術方法も広まってきているので安心です。

ぜひネイルサロンに問い合わせてみてくださいね。

また、近頃は自分でジェルネイルをすることができるキットなども販売されています。

ジェルネイルはネイルポリッシュに比べて工程が多く難しい部分もありますが、自分でやってみるのも一つの趣味としておすすめです。

このように、ジェルネイルにはたくさんの魅力、おすすめポイントがあります。

普段ネイルはやらない、ネイルポリッシュしか使わない、という方も一度試してみてはいかがでしょうか?

>>おすすめのジェルネイルキット!でも安いのって本当に使って大丈夫?

今まで使ったクレンジングについて

現在40代の私。20代~30代半ばくらいにかけて、クレンジングに限らずスキンケアコスメは色々とジプシーしてきました。

自分に本当に合うコスメがわからなかったというのもありますが、特に結婚前は自分に使うお金が多かったので、色々なコスメを試すのが楽しかったというのもあります。

その中でクレンジングもかなり試しましたね。口コミサイトで人気のファンケルのマイルドクレンジングオイルやオルビスのクレンジングリキッド、そしてSK-2のクレンジングジェルなどなど…。

どれも使ってみると「いいかも?」と思うのですが、どうしてもある程度の期間使っていると飽きてしまうんですよね。本当はお肌のためには、自分に合ったものを長期間続けるのが良いのだと思いますが(もしかしたらクレンジングジプシーをしなければ、もっとお肌は綺麗だったかも?)。

そして結婚・出産後はとにかく疲れて時間がなかったので、手軽にサッと落とせるふき取りシートタイプのクレンジングばかり買っていました。

しかもお金がないので当然プチプラものです。私が愛用していたのはソフティモのメイク落としシートですね。52枚入りで500円程度とかなりお安かったので助かりました。近くのドラッグストアに必ず置いてありましたし。

当時は「洗うのが面倒でクレンジングしないで寝てしまうより、プチプラでもきちんと拭き取って寝たほうがお肌には良いはずだ」と思っていたのです。

結果的にこのソフティモのメイク落としシートは、2~3年ほどリピートしていました。やはり「便利さ」には勝てなかったのです。

ただ今振り返ると、この拭き取りシートが原因で乾燥がひどくなったんじゃないかな…と思ってしまいます。

最近知ったのですが、「こする」という摩擦のダメージは相当お肌に良くないらしいですね。3年も毎日顔をシートでこすっていれば、乾燥するのも当たり前かもしれませんね。

ということで、2年ほど前からクレンジングを変えてみました。

とりあえず乾燥をひどくさせてしまいそうな拭き取りシートはもう使わないと決め、洗浄力が穏やかでお肌に優しいミルクやクリームタイプのクレンジングを使うようになったのです。

その中でも一番良かったなと思うのは、カウブランドのクレンジングミルクですね。クレンジングした後にお肌がもっちりして綺麗になってる!と感じました。

この商品を使い始めてやっと、「クレンジングもスキンケアだったんだな」ということが分かった気がします。

乾燥肌や敏感肌の人には特におススメですよ。

>>30代に人気のメイク落としはどれ?

がん予防は大らかに!

がんに食生活が関わっていることは多くの方がご存じだと思います。ちなみにがんの35%は食生活によるものという調査結果もあり、つまり1/3は食生活で防げるということになります。胃がん、大腸がんなどへの影響はもちろん、乳がんや子宮体がん、前立腺がんも食生活が関わっていると言われています。

がん予防に大きく貢献してくれるのが、やはり野菜や果物です。

野菜には植物由来の化学物質「ファイトケミカル」が含まれており、抗酸化力や免疫力のアップに効くとされ、タンパク質やビタミンなどに続く「第7の栄養素」と今注目されています。

ファイトケミカルには下記のようなものがあります。

・ポリフェノール:ブルーベリー、ワインなど

・ベータカロテン:人参、かぼちゃなど

・リコピン:トマト、すいかなど

・ベータクリピトキサンチン:みかんなど

このように「○○が良い」と聞くと、それだけに集中しみんなこぞって買い物に行き、品薄にあるような現象がたまに起こりますが、これでは結局長続きしません。

野菜や果物にはそれぞれ栄養素があり、どれかひとつだけに集中するのではなく要はバランスです。

もちろん採るだけではなく控える方も大事です(これもバランスですね)。塩分の採りすぎ、動物性脂肪の採りすぎ、お酒の飲みすぎは良くありません。

「まごたちわやさしい」という言葉を聞いたことはありますか?

ま=豆、ご=ごま、た=卵、ち=乳(乳製品)、わ=わかめ(海藻類)、や=野菜、さ=魚、し=しいたけ(きのこ類)、い=芋 を表し、これをバランス良く採ることが理想とされています。ただこれを毎食採ろうと思うと難しいですよね。

人生は長く、毎日の生活で成り立っています。一日や一食という単位であれも食べなきゃ!これも食べなきゃ!と神経質になると逆にストレスになりますので、もっと広い視点で「最近脂っぽいものが多かったから今週は野菜を多めにとろう」「飲み会が続いたからしばらくはノンアルコールで過ごそう」など全体としてバランスを取るイメージで良いと思います。

食生活だけでなく、タバコを控える、適度な運動をすることでがんだけでなくすべての病気を予防することにつながります。やはり健康に勝るものはありません。自分の健康にはしっかり責任を持ちたいものですね!

>>癌のアポトーシスを誘導する食品があるって本当?

コンブチャって何?気になるその正体とは

コンブチャとは、「紅茶きのこ」のこと。

日本ではあまり知られていませんが、欧米ではすでに健康飲料として人気を集めています。

きのこといっても、きのこが含まれているわけではありません。紅茶に様々な菌をブレンドして、発酵させたものを紅茶きのこといいます。

コンブチャの味は、酸味があるのが特徴。そのため、苦手意識を持つ人もいますが、飲みやすいようフルーツなどの味を加えて販売している商品もたくさんあります。

コンブチャには豊富な栄養素が含まれており、様々な効果を得ることが可能です。肌の水分量をキープするうえで重要な鍵となるのが、ヒアルロン酸。

ヒアルロン酸の量が低下してしまうと、肌は水分不足になりカサカサの肌になってしまいます。そこで助け船を出してくれるのが、コンブチャです。コンブチャにはグルクロン酸とよばれる成分が含まれており、このグルクロン酸はヒアルロン酸の原料となります。そのため、ヒアルロン酸の生成が促され、肌のうるおいを高めることができます。

また、コンブチャに含まれる酢酸には、腸の状態を良好に保ち便秘の解消のサポートをしてくれる効果も。便秘が解消されれば、消化吸収も活発に行われるようになるため、体の代謝も良くなり痩せやすくなったり、同時に免疫力の向上にもつながります。

さらに酢酸には、高血圧の改善や予防をする働きもあります。高血圧になると、血液の通り道である血管が収縮するため、血液がうまく流れなくなってしまいます。

酢酸は体に取り込まれるとアデノシンとよばれる物質に姿を変え、血管を広げてくれるので血液の流れも正常化し、血圧を下げることができるのです。

このように、コンブチャにはうれしい効果がたくさん詰まっています。

>>コンブチャを使ってダイエットする方法はこちら

肌の悩みについて思った事。

私は紫外線にとても弱くて日にやけると肌がまっかになります。
前よりも顔にシミがたくさん増えています。鏡を見たらシミがめだちます。
紫外線用のクリームを買いたいのですがお金がけっこうかかるので悩んでいます。
自分にあった物しか買えないので何でも買えたらいいなぁーと思います。
今やっている事は帽子をかぶって紫外線対策をしています。
シミがこれ以上増えないようにしたいです。みなさんがどのような紫外線対策をしているのか気になります。
何か紫外線に良い物を探したいと思っています。何か自分にあった物が見つかるように願っています。シミが消えたら嬉しいです。
お化粧をしていませんがお化粧をしたらシミが少しめだたなくなるのかなぁーと思います。
紫外線にあたって顔が黒くなったので肌が少しずつ白くなりたいと思っています。

新しい紫外線対策があったらとり入れてみたいです。自分がやっている紫外線対策で少しでも効果があらわれてほしいです。PRサイト:coyori美容液オイルの口コミ

妊娠中の便秘にさつまいも効果絶大!

妊娠すると便秘になる、とはよく聞いていましたが元々は軟便だったので気にしていませんでした。29歳で出産、30歳になった現在ですが、その軟便だった私でさえ妊娠中は便秘に悩まされました。
逆子だったからか、頻尿になり1時間に一回はトイレに行っていました。それなのに便は全く出ず、毎朝のお通じが悪くなり、初めて便秘のつらさを味わいました。そもそも行きたくもならないので無理やり出そうと息んだりしましたが、効果はなく。お腹が大きくなるにつれ身体も重たくなるのに、便秘にもなって本当につらかったです。
そして甘いものが食べたくなってきた時、チョコレートなどを避けるためにさつまいもをおやつ代わりに食べていました。すると翌日から朝の決まった時間に必ず出るようになりました。それも軟便というわけではなく自然にお通じがよくなっているのがわかり、身体が楽になっていきました。
妊婦の間は体重制限があったり、でも甘いものが欲しくなったりお腹がいつもより空いたりするので、カロリーが少なく食物繊維が多いさつまいもがオススメです。便秘は解消されるし身体にもいいお野菜で、手軽に購入できるし調理も簡単。妊婦さんには是非摂取してもらいたいです。それでももっと手軽に便秘を解消したかったら天然のオリゴ糖のカイテキオリゴがおすすめです。

歯の黄ばみを自宅で落とす・除去するには?

自宅で簡単に白い歯を手に入れる方法をご紹介していきます。

① 歯専用のマニキュア

⇒ 歯のマニキュアはクリニックでやってもらうもの、と思っている方は多いかもしれませんが、実は市販でも歯のマニキュアは売られています。すぐに白い歯を手に入れられるという手メリットはありますが、その分自分で塗らなければならないため、塗りムラや短時間しか効果が持続しないというデメリットがあります。もちろん、ネイルとは違い、口にしても大丈夫な樹脂系の塗料を使用しているため、安全性は認められます。

 

② ホワイトニング効果のある食べ物を食べる

⇒ フルーツなどに含まれているりんご酸は、歯の表面に付着したしみや汚れなどを吸着して除去し、歯本来の輝きを取り戻してくれるはたらきがあります。また、ドライフルーツなどは、しっかりと歯と顎を使って噛むことにより、自然の研磨作用を発揮してくれるためオススメです。特に、イチゴ、りんご、オレンジ、パイナップル、にんじん、セロリ、ブロッコリー、ナッツ類、乳製品などは、ホワイトニング効果が期待できる食材です。

 

③ 歯に汚れがつきやすい食材をできるだけ避ける

⇒ コーヒー、お茶、赤ワイン、コーラなど、色の濃い飲み物は、歯のしみを作る原因となりますので、できるだけ控えたほうがいいですね。また、スポーツドリンク、ピクルス、ケチャップなどは、歯の表面のエナメル質を弱くしてしまう酸が強く、過剰摂取は歯のしみの原因になります。飲み物の場合はストローなどを活用するようにして、できるだけ歯に付着しないようにしましょう。また、食べ物の場合には、食後軽く口をゆすぎましょう。

 

④ 毎日の歯磨きを見直そう

⇒ 毎日の歯磨きを見直すだけでも、白い歯を手に入れることができます。まずは毎日の歯磨きの見直しからはじめて見ましょう。ポイントとしては、食後すぐに歯を磨かず30分後くらいに磨く、歯磨き粉は水にぬらす前につける、歯ブラシはゴシゴシしない、ゆすぎは重曹水で行う、月に1回歯ブラシの交換をするという5つがあげられます。

 

⑤ 薬用のホワイトニングを使用する

⇒ 薬用ホワイトニングは、自宅で簡単にケアできて、早く効果を実感できるというメリットがあります。しかし、個人差が大きく、長期間にわたって使用しなければならなかったり、ご自分にあったホワイトニングをすぐに見つけられなかったりというデメリットもあるため、まずはご自分に合う薬用ホワイトニングを探して使ってみるということからはじめてみましょう。

実際に私がホワイトニングとして使っている歯磨き粉がトゥースmdホワイトexです。

 

乾燥肌の方にオススメの1点

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あれこれと各種のスキンケア商品を試したりするよりリーズナブルなのがポイントです。けれども、お肌の質によっては合わないということもありますから、記載されている成分表示の確認のおねがいいたします。スキンケアの基本として、まず始めに汚れを落とすこと、また肌の湿度を一定に保つことです。肌に汚れが残っていると肌のトラブルが起こる要因となります。また、肌の潤いが失われてしまうことも外部の刺激から肌を守る機能を弱体化指せてしまうので、保湿を必ずするようにしてください。しかしながら、保湿を行いすぎることも肌にとってよくないことになります。エステはスキンケアとしても利用できますが、効果を期待できるか気になりますよね。エステティシャンのハンドマッサージや自分ではなかなかうまくとれない毛穴の汚れを綺麗にして保湿してくれるでしょう。実際、エステでフェイシャルコースを利用した人の90%以上の人がお肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、マッサージをするなどといった外からのお手入れも大切です。ですが、お肌に内側からケアをするということも同じくらい、いえ、それ以上に大切と言えます。食べ過ぎ飲み過ぎや夜更かし、喫煙などが重なると、高価な化粧品を使用していても、充分にいかすことができません。ご飯等の生活習慣を改善することで、体の内部からのスキンケアにつながります。そのお手伝いをしてくれるのがこちら

ヒゲ脱毛っていいかも!

私の彼が、去年ヒゲ脱毛を始めました。

最初は「ヒゲを生やしたくなったらどうするの?取り返しがつかないんじゃない?」なんて心配していたのですが、そもそも彼のヒゲは密度が低い割りに毛1本1本が針金のように太いので、生やしたとしてもあまり格好よく揃わないヒゲなのでした。

脱毛の回数を重ねるにつれ、午後には青々としていた口周りが夜になってもスッキリさを保ち、頬ずりしてもチクチクしなくなってきたので、私もだんだん楽しみになってきました。触り心地がよくスベスベした肌は、やはり魅力的です。

彼も、思っていたよりもきれいに脱毛できたことが嬉しかったらしく、「今度はスネ毛を脱毛しようかな」とエスカレートしそうな勢いです。

今後どこの部位まで脱毛すると言い出すのか、楽しみのような不安なような……

脇の下っていろいろ悩むよね

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小さい頃から毛の量が多く、毛質が太く固くて処理に困っていました。
自分でカミソリを使ってキレイにしようとしても、あまりに剛毛の為に剃れずに残った毛も
たくさんありました。
そして最終手段として、毛抜きで1本1本抜くようになりました。
しかし自分の剛毛との戦いは1時間しても終わらず、結局疲れてしまい、途中で諦めるパターン が多かったです。

また翌日抜こうとしたら、昨日抜いたはずの毛がまたピョコンと顔を出し始め、またその毛も
処理しなければならないという深刻さでした。
さすがに毎日するのには気力は持たずにキレイに処理することをあきらめてしまいました。

それからというもの軽くカミソリで剃って、夏場はなるべく腕を上げないように気を付ける
ようにする他、手段がなくなってしまいました。
なので今は脱毛しかないと思っています。

脱毛すると一緒に脇の臭いも解消されるって言うけど本当かな?
汗の臭いも気になるから、脱毛と一緒に解消されたらいいんだけど、
脱毛に行く費用を考えると、ただただ脇の臭いを抑えて抑毛効果もある「クリアネオ」というクリームを使っていようか考え中。

脱毛もとるか「クリアネオ」で臭いと毛を抑えるか。
悩みます。